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サイクリングコースの詳細については各県担当窓口への連絡をお願いします。
コース周辺施設等の状況が変化している場合がありますので、最新情報をご確認ください。

兵庫県

• 淡路島一周コース

  言わずと知れた「アワイチ」
  完走できたら最高の充実感を味わえる！

  約150km
  淡路島（洲本市、南あわじ市、淡路市）
  

• 淡路島・イザナギコース

  初心者やお手軽ライドに人気
  歴史を誇る人気パワースポットへ是非お立ち寄りください！

  約55km
  淡路島（淡路市）
  

• 淡路島・南海岸周遊コース

  美しい海岸線にアップダウン
  バランス抜群のショートコース！

  約36km
  淡路島（南あわじ市）
  

• 淡路島・国生みコース

  国生み神話のスポットを巡るコース
  平坦ミドルコースに名所観光を楽しめる！

  約76km
  淡路島（洲本市、南あわじ市、淡路市）
  

• 淡路島・スポット周遊 フラットコース

  淡路島のサイクリングスポットを網羅し、目的やレベルに応じて使い方を自由自在に変えられるコースです。

  約194km
  淡路島（洲本市、南あわじ市、淡路市）
  

• 淡路島・スポット周遊 山コース

  淡路島のサイクリングスポットを網羅し、目的やレベルに応じて使い方を自由自在に変えられるコースです。

  約232km
  淡路島（洲本市、南あわじ市、淡路市）
  

岡山県

• 倉敷・玉野シーサイドル－ト

  瀬戸内地方特有の風情を感じながら、倉敷美観地区や鷲羽山など数多くの観光地を巡るルート。
  鷲羽山からは水島コンビナートや瀬戸大橋などの景色を望むことができます。

  約92km
  倉敷市、玉野市
  

• 備中ぐるり歴史探訪ル－ト

  情緒ある街並みや漁港を巡るルート。北側ルートでは田畑が広がる田園風景を満喫できるほか、南側ルートでは、潮風を感じながら瀬戸内海の多島美を堪能できます。

  約108km
  笠岡市、浅口市、倉敷市、総社市、井原市、矢掛町
  

• 奥吉備やまびこル－ト

  一部がヒルクライム大会にも使用されるなどアップダウンが激しい上級者向けルート。新見エリアの井倉峡付近では、ダイナミックな石灰岩の絶壁など、雄大な自然景観が広がります。

  約82km
  新見市、真庭市、高梁市
  

• 真庭新庄やまなみル－ト

  自然の息吹を感じながら清流に沿って走ることができる爽快なルート。桜や紅葉など四季折々の景色を味わえるポイントが数多く点在します。

  約100km
  真庭市、新庄村
  

• 片鉄ロマン街道ル－ト

  鉄道廃線敷を利用した片鉄ロマン街道と吉井川が織りなす郷愁のルート。その先で城下町津山が出迎えます。Ｂ級グルメと温泉も満喫できます。

  約73km
  備前市、和気町、美作市、勝央町、津山市
  

• 岡山鏡野縦断ル－ト

  岡山をダイナミックに南北縦断するルート。程良いポイントに道の駅があり、疲れを癒してくれます。山の緑と山里の風情を味わうことができ、どこか懐かしい気持ちになれます。

  約113km
  岡山市、吉備中央町、美咲町、津山市、鏡野町
  

• 吉備路自転車道ルート

  備中国分寺や作山古墳、吉備津神社など吉備の国の歴史ロマンに触れながら、季節に移ろう美しい景観を楽しむことができるルート。
  平坦なコースで、ポタリング感覚で誰もが楽しくサイクリングできます。

  約22km
  岡山市、総社市、倉敷市
  

• 蒜山高原自転車道ルート

  蒜山三座や大山を望む雄大な景観と牧歌的な風景を堪能できるルート。春から初夏にかけては、高原特有の心地よい気候に恵まれ気軽にサイクリングを楽しむことができます。

  約29km
  真庭市
  

広島県

• さざなみ海道サイクリングロード

  瀬戸内海沿いの海岸線を走るシーサイドコース！海岸沿いの道からは、佐木島・高根島・大三島・大崎上島など瀬戸内海の多島美が見渡せます！

  約82km
  呉市・東広島市・竹原市・三原市・尾道市
  

• かきしま海道サイクリングロード

  広島市からフェリーで25分の好アクセス！潮風に吹かれながら、海沿いの緩やかなコースからヒルクライムまで、多彩なコースをお楽しみください！

  約70km
  呉市・江田島市
  

• やまなみ街道サイクリングロード
  やまなみフルーツライドコース

  道の駅を結ぶ、のどかな田園風景が楽しめる中級コース。途中には、季節によって景色を変える白竜湖の水面を眺めながらの休憩も魅力！

  約85km
  尾道市・三原市・世羅町
  

• やまなみ街道サイクリングロード
  みつぎダムクライムコース

  御調ダム、野間川ダムの2つのダムを巡るコース。途中のみつぎダムグリーンランドでは、遊具や水辺の広場などがあり、休憩しながらの楽しみ盛りだくさん！

  約27km
  三原市・尾道市
  

• やまなみ街道サイクリングロード
  芦田湖コース

  芦田湖畔を巡るファミリー向けコース。自然とふれあえるだけでなく、ダムや吊り橋などの大きな構造物を間近で見たり渡ったりできるのも魅力。

  約25km
  世羅町
  

• やまなみ街道サイクリングロード
  世羅ふれあいロードコース

  フルーツ畑と里山風景がダイナミックに広がる世羅高原を巡るコース。四季折々に姿を変える山なみを楽しみ、疲れた時は甘い果物でビタミン補給！

  約51km
  世羅町
  

• やまなみ街道サイクリングロード
  灰塚レイクサイドコース

  灰塚ダムの湖畔と、銀の道を楽しめるコース。花や魚や鳥や虫たちとふれあえる灰塚ダム知和ウェットランドや、歴史的な史跡を巡る盛りだくさんのコース。

  約36km
  三次市・庄原市
  

• やまなみ街道サイクリングロード
  フルーツ＆千本桜コース

  農園やワイナリーなど、「食」を楽しめるコース。くだもの狩りや動物とふれあい、ワイナリーで工場見学やバーベキューなども楽しめる魅力的なコース。

  約53km
  三次市・世羅町
  

• やまなみ街道サイクリングロード
  帝釈峡ヒバゴンコース

  比婆道後帝釈国定公園の中を巡るコース。春には桜を、秋には紅葉を、日本の四季や自然を満喫。

  約86km
  庄原市・神石高原町
  

• やまなみ街道サイクリングロード
  中国山河満喫ショートコース

  江の川沿いを巡る起伏の緩やかなショートコース。中国太郎の異名を持つ中国地方最大の江の川や、少し足を延ばせて県の名勝「常清の滝」など自然の雄大さに触れる魅力あるコース。

  約36km
  三次市
  

• やまなみ街道サイクリングロード
  中国山河満喫コース

  江の川沿いと国道54号を周遊する比較的起伏の緩やかなコース。中国太郎の異名を持つ中国地方最大の江の川と、島根県境の赤名峠を越える醍醐味も味わえる。

  約86km
  三次市ほか
  

• やまなみ街道サイクリングロード
  中国山地をグルッと１周！道の駅グルメ堪能コース

  国道54号を中心にアップダウンのある山岳コース。上級コースですが、適度に道の駅が存在し、休憩できるのも魅力。

  約125km
  三次市・庄原市ほか
  

• 広島県でサイクリングを楽しみませんか？

  

広島県・愛媛県

• とびしま海道サイクリングロード

  ７つの島、７つの橋を爽快にサイクリング！アップダウンが少なく、初心者でも安心して瀬戸内海の多島美を楽しめます！

  約31km
  呉市・今治市
  

• しまなみ海道サイクリングロード

  車の交通量も少なく、安全施設も充実した海岸沿いの爽快な景色やおいしい地元のグルメなどを楽しめるサイクリングに最適なコース

  約70km
  尾道市・今治市
  

徳島県

• 吉野川河口周遊コース

  吉野川の河口を周遊するコース。このコースで出会う旧吉野川や今切川もすべて1本の吉野川からの支流です。途中まで自転車専用道なので走りやすいのも特徴です。

  約23km
  徳島市、松茂町
  

• 鳴門ウチノ海潮風コース

  小さなお子様やサイクリングが初めての方にお勧めです。のんびりとした渡し舟(黒崎渡船)を使って海を渡ったり、美しい鳴門の海岸線を眺めながら、潮風を切って走りましょう。

  約13km
  鳴門市
  

• 鳴門海峡渦潮コース

  鳴門海峡をさまざまな景色を見ながら巡ります。 鳴門の代表的な観光スポットの鳴門公園千畳敷や大鳴門橋「渦の道」に立ち寄り、渦潮を眺めよう。

  約31km
  鳴門市
  

• お遍路発心コース

  一番札所霊山寺を皮切りに、日帰りで十番札所切幡寺まで打つコース。帰路は吉野川南岸サイクリングロードを気持ちよく走れます。

  約61km
  鳴門市、吉野川市 ほか
  

• 眉山満喫コース

  登りに強くなりたい方へ是非お勧めしたいコース。時計回り、反時計回りどちらもチャレンジしてみてください。

  約17km
  徳島市
  

• 日本一？コース

  海に山に動物園、今や珍しい潜水橋をサイクリングで味わうコース。是非カメラを持って、ファミリーやグループでお出掛けください。

  約19km
  小松島市、徳島市
  

• 国府四ヵ寺巡りコース

  徳島市国府町にある、4つの四国霊場を巡るコース。十四番常楽寺、十五番国分寺、十六番観音寺、十七番井戸寺をのんびりと巡ってみましょう。

  約13km
  徳島市
  

• 阿波踊りと人形浄瑠璃コース

  日本を代表するお祭りの一つ阿波踊りと、伝統文化の人形浄瑠璃に触れられるファミリー向けのコース。吉野川の河口を爽快に走れるのも魅力の一つです。

  約19km
  徳島市
  

• 神山の森コース

  徳島カントリークラブの看板を目印に、神山へ登るコース。鮎喰川を左に見ながら、森林の中を緩やかに登っていきます。車も少なく、景色もいいのでのんびりと走りましょう。

  約44km
  徳島市、神山町 ほか
  

• 焼山寺参った？コース

  昔から「一に焼山、二にお鶴、三に太龍」の文句の通り、遍路ころがしの代名詞的な十二番札所焼山寺までを目指すコースです。

  約22km
  神山町
  

• 大河吉野川うだつ巡りコース

  雄大に流れる吉野川の北岸を脇町まで下り、南岸を上るコース。堤防の上をのんびりと走りましょう。途中「脇町のうだつ」、「貞光の二重うだつ」といった古い町並みにも立ち寄ります。

  約36km
  美馬市、つるぎ町
  

• 吉野川満喫コース

  吉野川最大の中洲・善入寺島を巡るコース。大河の中流域で何本もの流れに分かれ、それを渡る欄干のない橋「潜水橋(沈下橋)」が楽しい道です。

  約29km
  阿波市、吉野川市
  

• 妖怪遺産コース

  大歩危渓谷と児啼爺(こなきじじい)のふるさとを巡るファミリー向けのコース。途中には、吉野川のラフティング拠点などもあるので、1日中アウトドア三昧ができます。

  約10km
  三好市
  

• 秘境祖谷街道コース

  四季折々に違う表情を見せてくれる秘境・祖谷渓谷を走るコース。四国の産地を横断する急流が、深い所では数百mもの断崖を作り出しています。秋の紅葉は、絶景の一言につきます。

  約60km
  三好市
  

• 和田島コース

  潮風を浴びて気持ちよく走れるコース。途中では漁港などもあり、名産品の「しらす」を干している所も。ファミリーやグループでお出掛けください。

  約18km
  小松島市
  

• 日和佐うみがめコース

  うみがめの産卵地として有名な美波町内と日和佐川を巡るファミリー向けのコース。途中にある二十三番札所の薬王寺は厄よけのお寺としても有名です。

  約13km
  美波町
  

• 清流海部川轟の滝コース

  四国の清流・海部川沿いを往復するコースです。川を右に左に眺めながら、折り返しとなっている轟の滝は、滝壷の間近まで遊歩道が整備されています。

  約58km
  海陽町
  

• 南阿波サンラインコース

  延長18kmの南阿波サンラインは、美しい海岸線と雄大な太平洋の景観が一望できるコース。途中には展望台や海岸に下る道などがあり、寄り道しながら走れます。

  約35km
  美波町、牟岐町
  

• 太平洋竹ヶ島コース

  太平洋を横目に見ながらゆったりと走れるコース。途中、鉄道をくぐる辺りで小さな峠があったり、干潟や断崖があったりと自然の営みが感じられます。

  約20km
  海陽町
  

• お遍路那賀川コース

  遍路ころがしの歌の文句に出てくる「一に焼山、二にお鶴、三に太龍」の二にお鶴へのアタックが最大のイベントになるコース。太龍寺へは是非ロープウェイをご利用ください。

  約72km
  小松島市、阿南市 ほか
  

• 鳴門コーストラインコース

  心地の良い潮風や、時間によって表情の変わる海と山の景色が楽しめます。勾配も少なく、初心者の方でも走りやすいコースです。

  約34km
  鳴門市
  

• 北島オリオン座コース

  北島町の外周を一周するコース。北島中央公園には立派な風車がチューリップの咲く時期には外国の景色を思わせます。

  約15km
  北島町
  

• 登って眺める美愁湖コース

  春には梅や桃、山桜が咲きます。 秋には彼岸花や紅葉など自然がたくさん楽しめるコースです。

  約33km
  勝浦町、上勝町
  

• 四季折々もみじ川コース

  那賀川ともみじ川の美しい景色を見ながら走るコース。春には山桜、秋には紅葉がダム湖に敷き詰められ、油彩絵のように美しく四季折々の風情が楽しめます。

  約35km
  上勝町、那賀町
  

• 大樹・大河巡りコース

  大河「吉野川」の景色を楽しめます。国の特別天然記念物である大樹「加茂の大クス」に立ち寄るコースです。

  約17km
  三好市、東みよし町
  

• 眉八(びはち)

  徳島のシンボル…眉山。 八万町～山頂までの激坂区間を地元のサイクリストは尊敬と畏敬の念ををこめて『眉八』と呼びます。 登り切った後の爽快感は格別です。 さて、あなたは1年に何回登れるか!?

  約4km
  徳島市
  

• 大川原(おおかわら)

  徳島市からは意外に近い、奥座敷・佐那河内。 清流・園瀬川沿いから、標高１０００ｍ級の大川原山稜まで 一気に駆け上がる県内屈指の長く厳しい「激坂天国」。 山頂で巨大な風車があなたを待っています！

  約13km
  名東郡佐那河内村
  

• 吉野川の景色、旧街道、郷土料理を楽しむルート

  一般道を中心に走行、旧街道の石畳、吊橋、ダム横断など様々な路面コンディションを楽しむことが出来ます。河川間近の風景や高い位置からの吉野川など多彩な風景を楽しめます。

  約25km
  三好市、東みよし町
  

• 堤防道路と善入寺島・橋を楽しむルート

  日本最大の川の中の無人島といわれる善入寺島と河川沿いの道路を周回するコースです。防波堤上は比較的安全な道路が多く、高低差も少なく、走りやすいコースです。

  約30km
  阿波市、吉野川市
  

• 鳴門徳島自転車道と海岸沿施設を楽しむルート

  鳴門徳島自動車道を満喫するコース、岡崎海岸、大手海岸、空港備地区など海岸沿いを中心に楽しむことができます。また、撫養街道（旧街道）も含まれいます。

  約31km
  鳴門市、松茂町
  

• 阿南徳島自転車道と史跡を巡るルート

  阿南徳島自転車道と史跡をめぐるコース、県内唯一の自転車専用指定道路、JR線跡遊歩道、海岸沿いや旧街道などバリエーションに富んだコースになっています。

  約31km
  徳島市、小松島市
  

• 自転車王国とくしま

  

香川県

• 島内ぐるり一周！今も息づく海の民・塩飽水軍の郷

  丸亀港からフェリーで約３０分の本島は文化財・歴史の宝庫。塩飽勤番所や笠島地区など江戸時代の面影が残る町並みはタイムスリップしたかのよう。穏やかな島時間を感じながら、ぐるりと島を一周しませんか。

  約13km
  丸亀市（本島）
  

• 世界が注目！現代アートの聖地・直島を巡る

  地中美術館や家プロジェクトなど、島内にアート作品が点在する「現代アートの聖地」。最後は、港近くの直島銭湯「I❤湯」へ。アートな湯船が旅の疲れを癒やしてくれます。

  約11km
  直島町
  

• ノスタルジックなオリーブコース

  オリーブが広がる丘に陽光きらめく瀬戸内の海。「渡し舟」に自転車を積んで向かうは二十四の瞳映画村。醤の郷には、黒い板壁の醤油蔵が立ち並びます。アップダウンもあまりなく、絶好のサイクリングコースです。

  約13km
  小豆島
  

• ダイナミック！アート＆瀬戸大橋を体感

  壮大なスケールの瀬戸大橋を見上げるように走行し、猪熊弦一郎や東山魁夷の美術館を巡ります。丸亀城などの立ち寄りスポットも点在。アップダウンもあまりなく、初心者にもおすすめです。

  約21km
  丸亀市～宇多津町
  

• 源平の里を快走！サイクルシティ高松

  高松市のレンタサイクルは１日たったの１００円で、市内７ヵ所のターミナルで乗り捨てもＯＫなので、うどん店や観光地めぐりにも最適。平地も多い源平の史跡エリアを快走します。

  約27km
  高松市
  

• 1日お遍路プチ出家コース

  弘法大師生誕の地・善通寺。１日で四国霊場８８ヵ所の５ヶ寺を巡る自転車遍路旅です。幅の狭い遍路道ではゆっくりと走行を。明治・大正浪漫が漂う善通寺のまちにも注目です。

  約16km
  善通寺市
  

• 棚田と森とアートが融合する島

  豊島美術館、心臓音のアーカイブなどがある、もう1つのアートの島。家浦港には40台の電動レンタサイクルがスタンバイ。坂の多い島ですが、電動自転車なら快適に巡れます。瀬戸内海を背景に広がる棚田の美しさには息を呑みます。

  約16km
  土庄町（豊島）
  

• ”世界一”と天使の散歩道を渡ろう！

  土庄港周辺はレンタサイクルが充実。「迷路のまち」を抜けると、ギネス認定"世界一"狭い海峡へ。エンジェルロード（天使の散歩道）が現れる時間帯を考えてのプランニングがおすすめです。

  約17km
  土庄町～小豆島町
  

• 風待ちの港へタイムスリップ

  古くから「風待ちの港」と呼ばれ、醤油醸造などで栄えた港町。讃州井筒屋敷などのレトロな町並みや路地を巡るショートコースです。ハマチ養殖発祥の地・安土池でのエサやり、海釣り体験などもおすすめ。

  約8km
  東かがわ市
  

• 食道楽とのどかな田園コース

  のどかな讃岐平野を巡るコース。由緒ある「八十場(やそば)の霊水」やさぬき野を往くお遍路さんなど心安らぐ風景が続きます。田園風景の中で食べるさぬきうどんは格別。

  約15km
  坂出市
  

• 瀬戸内を望む桜の名所へ

  丸亀、多度津はこんぴら参りの海の玄関口として古くから繁栄してきたまち。春の桃陵公園の桜は絶景。上り坂でもわざわざ行く価値ありです。

  約16km
  丸亀市～多度津町
  

• さぬき野ひろびろコース

  琴平駅から、うどん店を巡りながら讃岐平野を南下。日本最大のため池・満濃池を巡るコースです。夏になると、帆山（ほのやま）地区には一面のひまわり畑が広がります。

  約17km
  琴平町～まんのう町
  

• スローな時の流れる夕日鑑賞コース

  巨大な銭型砂絵を望む琴弾公園や恋人の聖地・一の宮公園は夕陽スポットとして有名。えび天ぷらなどを食べながら路地裏を巡る「観音寺まちあるき」もおすすめです。

  約14km
  観音寺市
  

• 小豆島一周サイクリングルート

  小豆島は瀬戸内で2番目に大きな島で、フェリーでしか行くことの出来ない離島。風光明媚で穏やかな瀬戸内海と多島美を楽しむことができ、観光スポットや島グルメなども多数点在！

  約82㎞
  香川県土庄町・小豆島町　周遊
  

愛媛県

• 別子・翠波はな輪道

  標高1500～1700mクラスの山々が並ぶ赤石山脈・法皇山脈の中を駆け抜けるコース

  約100km
  新居浜市、四国中央市
  

• 石鎚山岳輪道

  長く穏やかな上り坂をはじめ、蛇行したりアップダウンがあったりと、持久力と技術力も必要な上級者向けコース

  約165km
  西条市、久万高原町、東温市
  

• 今治・西条ゆうゆう輪道

  3つの温泉地を経由する、なだらかな国道と穏やかなアップダウンのある山里の県道・市道を巡るコース

  約100km
  今治市、西条市
  

• 今治・道後はまかぜ海道

  美しい瀬戸内海を横目に、爽やかな潮風を感じながらのんびりと巡航できる高低差の少ないコース

  約62km
  松山市、今治市
  

• 伊予灘・佐田岬せとかぜ輪道

  海岸線はアップダウンが少ないが、佐田岬・メロディーラインは起伏が激しいので体力が必要なコース

  約78km
  伊予市、大洲市、八幡浜市、伊方町
  

• 内子・中伊予さとやま輪道

  伊予市中山町まで上りが続き、内子町まで下り、そこから上尾峠まで上り、また下るという、アップダウンが繰り返すコース

  約80km
  砥部町、伊予市、内子町
  

• 奥伊予・肱川清流街道

  海から山まで距離はあっても、高低差が少ないため走りやすく、初心者にも挑戦しやすいコース

  約80km
  大洲市、西予市、鬼北町
  

• 宇和海しおさいオレンジ輪道

  前半は宇和海の美しい景観を堪能できる海岸線、後半は小刻みにアップダウンを繰り返しながら上って行くコース

  約80km
  八幡浜市、西予市
  

• 愛南さんさん輪道

  内泊・中泊・外泊といった漁業集落が見どころの、宇和海海中公園に面した美しいリアス式海岸に沿ったコース

  約110km
  愛南町
  

• 法皇湖1周コース

  富郷ダムを建設する際にできた人造湖である「法皇湖」の周囲を、のんびり一周するコース

  約12km
  四国中央市
  

• 関川サイクリングコース

  現在、再検討中

  

• 新居大島1周コース

  対岸に見える工業地帯や燧灘の島々など、変化に富んだ風景を眺めながら、新居大島の沿岸を一周するコース

  約10km
  新居浜市
  

• 別子鉱山鉄道下部鉄道跡サイクリングコース

  別子銅山から採掘された銅鉱石を、精錬所や港湾へと輸送していた、鉱山鉄道の路線跡を中心に巡るコース

  約10km
  新居浜市
  

• 水めぐりサイクリングコース

  「うちぬき」や疎水などの豊かな水系や、水に関係した史跡、旧陣屋町らしい町並みなどを見ることができるコース

  約12km
  西条市
  

• 生名島、佐島、弓削島3島めぐりコース

  広島県に最も近い上島町の生名島、佐島、弓削島をそれぞれ繋ぐ橋を渡り、3島を1周するコース

  約26km
  上島町
  

• 久万高原里山サイクリングコース

  のどかな田園風景が広がる日本の里100選に選ばれた「上畑野川地区」や「直瀬地区」を巡る爽快なコース

  約20km
  久万高原町
  

• まさき泉めぐりコース

  県内で唯一、山のない「松前町」に点在する泉を巡る、アップダウンや交通量もさほど多くないコース

  約23km
  松前町
  

• 重信川自転車道　水と緑の癒しのみちコース

  重信川の河川敷を利用し、松山市から東温市に至る、延長25kmの重信川自転車道を巡るコース

  約25km
  松前町、松山市、砥部町、東温市
  

• 砥部焼の里めぐりコース

  窯元や砥部焼の体験できる施設、砥部焼のオブジェなどが集中する大南・五本松地区をゆったりと巡るコース

  約10km
  砥部町
  

• 内子まちなみコース

  歴史と風情のある八日市・護国町並み保存地区を見学するのに最適なコース

  約5km
  内子町
  

• 五十崎まちなみコース

  大洲和紙や凧博物館などの五十崎地区の伝統文化にふれながら、清流・小田川の自然スポットを巡るコース

  約11km
  内子町
  

• 八幡浜保内まちなか散策コース

  明治期の文明開化をリードした八幡浜市保内町から、四国一の規模を誇る魚市場をもつ八幡浜市街地までの町並み散策コース

  約8km
  八幡浜市
  

• 風車コース

  瀬戸アグリトピアから権現山展望台までを折り返し、宇和海と瀬戸内海を交互に眺めながら走るコース

  約15km
  伊方町
  

• 海中公園・石垣の里サイクリングコース

  漁村集落やリアス式海岸を眺めながら外泊地区を折り返す、比較的距離は短いがアップダウンを繰り返すコース

  約8km
  愛南町
  

• 愛媛マルゴト自転車道

  

愛媛県・高知県

• 宇和島・四万十だんだん街道

  宇和海沿岸から清流・四万十川の源流へと雄大な自然と美しい里山の風景を眺めながら走るコース

  約100km
  宇和島市、松野町、鬼北町、高知県四万十町
  

高知県

• 四万十・足摺無限大チャレンジライド
  足摺ショートコース
  足摺ミドルコース

  清流四万十川や雄大な太平洋をながめながら、高知、四万十、足摺の大自然をお楽しみ頂けます！
  ２月～３月頃には、コースをまわるサイクリングイベントも開催しています。

  約125km（足摺ショートコース）約159km（足摺ミドルコース）
  土佐清水市、宿毛市、四万十市、四万十町、大月町
  

• 県道中村大方自転車道線
  （四万十コース、黒潮コース）

  最後の清流といわれる四万十川や周辺に点在する名所・旧跡の観光を満喫できる四万十コースと、雄大な太平洋のパノラマを満喫できる黒潮コースの２コースをお楽しみいただけます！

  約44km
  四万十市、黒潮町

• 県道高知安芸自転車道線

  潮風に吹かれ、青い海を眺めながら走るサイクリングは爽快。「香南市サイクリングターミナル」で、自転車の貸し出しを行っていますので是非ご利用下さい。

  約15km
  香南市、芸西村、安芸市

• 四万十ヘブンズロード

  最後の清流四万十川の景観と一体となって走行できるコース。

  134km
  四万十市、黒潮町、四万十町
  

• 足摺チャレンジコース

  標高差が比較的少なく、南国ムードが満喫できるコース。

  約162km
  四万十市、土佐清水市、大月町、宿毛市
  

• 室戸世界ジオパークコース

  高低差が少なく、豪快な太平洋を堪能できる海岸線と、高低差が多い山間部を楽しめるコース。

  約105km
  室戸市、奈半利町、北川村、東洋町
  

• ぐるっと高知サイクリングロードHP